Wenn die Tage dann wieder länger und wärmer werden, muss sich unser Organismus wieder umstellen.
Bei der Frühjahrsmüdigkeit handelt es sich nicht um eine Erkrankung, sondern um eine im Zusammenhang mit denn steigenden Temperaturen auftretende Veränderung des Wohl- und Allgemeinbefindens. Unser Körper erwacht aus dem Winterschlaf. In der kalten Jahreszeit schraubt unser innerer Arzt den Stoffwechsel herunter um den Körper vor Kälte und Dunkelheit zu schützen. Wenn die Tage dann wieder länger und wärmer werden, muss sich unser Organismus wieder umstellen.
Die Symptome einer Frühjahrsmüdigkeit können sein:
geringere Leistungsfähigkeit
ständige Müdigkeit und Schlafstörungen
Antriebslosigkeit
Gereiztheit
Schwindelgefühle und Kreislaufprobleme
unter anderem weiten sich die Blutgefäße bei steigenden Temperaturen dadurch kann der Blutdruck sinken
darüber hinaus kann das längere Tageslicht auch unseren Hormonhaushalt -Serotonin / Melatonin- beeinflussen
Tipps um der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken:
Viel Bewegung an der frischen Luft
Gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse
Entschlackungs- und Entlastungstage einlegen
Wechselduschen regen den Kreislauf an
Sonnenlicht tanken
Täglich mind. 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken
Natürliche Muntermacher wie Brennnessel, Löwenzahn, Bärlauch, Giersch, Gänseblümchen, Birke usw. vertreiben die Frühjahrsmüdigkeit!
